Você sabia que o Pilates pode ajudar você a melhorar seu desempenho sexual? Isso mesmo! Vamos entender como o Pilates ajuda na hora do sexo.
O Pilates trabalha constantemente o fortalecimento e consciência de toda a região pélvica, formada por um conjunto de músculos como os glúteos, abdominais e o períneo. A ativação destes músculos dá mais disposição e resistência durante o ato sexual e também aumentam o prazer.
Os músculos da região pélvica, especialmente o períneo, estão presentes tanto no homem como na mulher e portanto o fortalecimento será vantajoso para os dois!
A região do assoalho pélvico, que vai desde o osso púbis até o cóccix, permanece em constante atividade durante o sexo.
No Pilates trabalhamos muito a flexibilidade e mobilidade da coluna e do quadril, com isso temos:
- Melhor movimentação durante a relação sexual;
- Diminuição dos incômodos, como dores na lombar;
- Você consegue se manter nas posições sexuais por mais tempo;
Com a prática do Pilates também melhoramos a circulação e oxigenação sanguínea. Com isso a mulher terá uma facilitação e prolongamento do orgasmo. Já o homem conseguirá uma melhor ereção e mantê-la por mais tempo. Juntos então vocês poderão atingir orgasmos mais intensos.
A concentração e respiração são fundamentais no Pilates. Quem pratica o método diminui o stress, ansiedade, consegue ficar mais relaxado sem tensões e concentrado na atividade. Isso irá ajudar muito com problemas de ereção e com a ejaculação precoce.
