Aparelhos de Pilates

Você irá conhecer 4 aparelhos criados por Joseph Pilates, fundamentais hoje para um ótimo funcionamento dos Studios de Pilates da atualidade.

Cadillac

Se você acha que é um carro conversível, está enganado! Porém faz referência aos carros da marca Cadillac, que faziam muito sucesso na época em que Joseph Pilates viveu. Pelos olhos de Joseph, este aparelho era, assim como os carros, luxuosos e inovadores. Ele o adorava.

É o maior aparelho e tem vários tipos de funções e possibilidades de exercícios. Deitado, sentado, ajoelhado, em pé e também suspenso!!

Foi criado para auxiliar pacientes acamados, facilitando para aquelas pessoas que apresentam dificuldades em realizar os clássicos exercícios de Solo.

Ele é composto por algumas ‘partes’ importantes, para variações de exercícios. As BARRAS PARALELAS, junto com o TRAPÉZIO, podem ser utilizados para exercícios em suspensão.

BARRA-TORRE, é uma barra que apresenta movimento em apenas uma direção, podem ser realizados exercícios com apoio dos pés e/ou das mãos.

A BARRA-MOVEL, geralmente um bastão de madeira, cria uma grande variedade de exercícios também, o interessante é que o objetivo é sempre uma simetria entre as duas pontas do bastão o que torna os exercícios particularmente interessantes.

Grande utilização das ALÇAS, tanto para mãos como para pés, podem criar também grandes exercícios de coordenação motora.

Reformer

O nome original era Universal Reformer. A ideia, como o nome diz, é reformar o corpo como um todo.

Composto por uma ‘mini-cama’ com rodinhas e um trilho pelo qual desliza este carrinho.

Uma das grandes visões deste aparelho, é que o uso dele pode levar ao ganho de equilíbrio pela sua instabilidade (compensada por ser deslocamento em apenas uma direção).

A variedade de exercícios, assim como no Cadillac, é incontável.

Chair

A cadeira foi baseada nas cadeiras de rodas. Voce pode observar que o tamanho da chair é menor em relação aos outros aparelhos, e que não tem muitos adereços, apenas os PEDAIS, e as BARRAS paralelas. Para utilizar estas últimas, a exigência de força nos braços é enorme. Muitos dos exercícios aqui são baseados aos exercícios de ginástica olímpica.

A base dela é pequena , o que leva ao aluno ter menor apoio, e gerar uma grande amplitude de movimento, exigindo também força e equilíbrio para a execução dos exercícios.

Ladder Barrel

O barril com escada, foi provavelmente inventado se baseando num barril de cerveja. Este aparelho tem uma particularidade em relação aos outros.

É o único que tem o formato arredondado. Este formato permite que a mobilização da coluna se leve ao máximo, dificultando ainda mais os exercícios abdominais, o que é ótimo para você manter sua coluna saudável. Por essa grande exigência, originalmente este aparelho não tem uso de molas.

Em breve, mais histórias sobre as invenções do Mestre Joseph Pilates.

Fique atento!

OBS: Os aparelhos destas fotos são da marca Metalife.

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